По-Рыбке
Интернет-магазин рыбы, морепродуктов, рыбной и снековой продукции
Каталог
Свежемороженая рыба
Морепродукты
Рыба вяленая
Рыба слабосоленая
Рыба горячего копчения
Рыба холодного копчения
Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
Икра
Снековая рыбная продукция
Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
Мясные чипсы, колбаски к пиву
Орехи жареные соленые
Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
Сырные закуски к пиву
Рыба жареная и отварная
Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
Консервы рыбные
Пресервы рыбные
Морепродукты в рассоле и масле
Бакалея
Азиатские продукты
Приправы, соусы
Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
Акции
Бренды
Как купить
Условия оплаты
Условия доставки
Возврат и обмен
Компания
О компании
Новости
Отзывы
Карьера
Контакты
Партнеры
Поставщикам
Доставка
Контакты
+7 (495) 197-00-77
+7 (495) 197-00-77
+7 (926) 956-29-21
+7 (926) 456-07-55Отдел закупок
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
  • Сравнение товаров0
sale@poribke.ru
Московская область, Ленинский район, Варшавское шоссе 21 км.,д. 23. стр. 2., ТСК Подсолнух
  • Вконтакте
  • Telegram
  • Одноклассники
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
+7 (495) 197-00-77
+7 (495) 197-00-77
+7 (926) 956-29-21
+7 (926) 456-07-55Отдел закупок
Заказать звонок
  • WhatsApp
  • Яндекс.Дзен
Войти
По-Рыбке
Сравнение0
Отложенные 0
Корзина 0
Интернет-магазин рыбы, морепродуктов, рыбной и снековой продукции
Каталог
  • Свежемороженая рыба
    Свежемороженая рыба
  • Морепродукты
    Морепродукты
  • Рыба вяленая
    Рыба вяленая
  • Рыба слабосоленая
    Рыба слабосоленая
  • Рыба горячего копчения
    Рыба горячего копчения
  • Рыба холодного копчения
    Рыба холодного копчения
  • Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
    Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
  • Икра
    Икра
  • Снековая рыбная продукция
    Снековая рыбная продукция
  • Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
    Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
  • Мясные чипсы, колбаски к пиву
    Мясные чипсы, колбаски к пиву
  • Орехи жареные соленые
    Орехи жареные соленые
  • Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
    Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
  • Сырные закуски к пиву
    Сырные закуски к пиву
  • Рыба жареная и отварная
    Рыба жареная и отварная
  • Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
    Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
  • Консервы рыбные
    Консервы рыбные
  • Пресервы рыбные
    Пресервы рыбные
  • Морепродукты в рассоле и масле
    Морепродукты в рассоле и масле
  • Бакалея
    Бакалея
  • Азиатские продукты
    Азиатские продукты
  • Приправы, соусы
    Приправы, соусы
  • Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
    Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
Акции
Бренды
Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Возврат и обмен
Компания
  • О компании
  • Новости
  • Отзывы
  • Карьера
  • Контакты
  • Партнеры
  • Поставщикам
Доставка
Контакты
+  ЕЩЕ
    По-Рыбке
    Каталог
    • Свежемороженая рыба
      Свежемороженая рыба
    • Морепродукты
      Морепродукты
    • Рыба вяленая
      Рыба вяленая
    • Рыба слабосоленая
      Рыба слабосоленая
    • Рыба горячего копчения
      Рыба горячего копчения
    • Рыба холодного копчения
      Рыба холодного копчения
    • Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
      Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
    • Икра
      Икра
    • Снековая рыбная продукция
      Снековая рыбная продукция
    • Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
      Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
    • Мясные чипсы, колбаски к пиву
      Мясные чипсы, колбаски к пиву
    • Орехи жареные соленые
      Орехи жареные соленые
    • Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
      Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
    • Сырные закуски к пиву
      Сырные закуски к пиву
    • Рыба жареная и отварная
      Рыба жареная и отварная
    • Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
      Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
    • Консервы рыбные
      Консервы рыбные
    • Пресервы рыбные
      Пресервы рыбные
    • Морепродукты в рассоле и масле
      Морепродукты в рассоле и масле
    • Бакалея
      Бакалея
    • Азиатские продукты
      Азиатские продукты
    • Приправы, соусы
      Приправы, соусы
    • Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
      Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
    Акции
    Бренды
    Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Возврат и обмен
    Компания
    • О компании
    • Новости
    • Отзывы
    • Карьера
    • Контакты
    • Партнеры
    • Поставщикам
    Доставка
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      По-Рыбке
      Сравнение0 Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (495) 197-00-77
      +7 (926) 956-29-21
      +7 (926) 456-07-55Отдел закупок
      Заказать звонок
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Свежемороженая рыба
        • Морепродукты
        • Рыба вяленая
        • Рыба слабосоленая
        • Рыба горячего копчения
        • Рыба холодного копчения
        • Рыбные полуфабрикаты замороженные охлажденные
        • Икра
        • Снековая рыбная продукция
        • Фасованные рыбные снеки к пиву (лоток, пакет)
        • Мясные чипсы, колбаски к пиву
        • Орехи жареные соленые
        • Гренки ржаные, пшеничные со вкусами к пиву
        • Сырные закуски к пиву
        • Рыба жареная и отварная
        • Чипсы, семечки, сухарики, жвачки
        • Консервы рыбные
        • Пресервы рыбные
        • Морепродукты в рассоле и масле
        • Бакалея
        • Азиатские продукты
        • Приправы, соусы
        • Пакеты, контейнер, одноразовая посуда
      • Акции
      • Бренды
      • Как купить
        • Назад
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Возврат и обмен
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Новости
        • Отзывы
        • Карьера
        • Контакты
        • Партнеры
        • Поставщикам
      • Доставка
      • Контакты
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 (495) 197-00-77
        • Назад
        • Телефоны
        • +7 (495) 197-00-77
        • +7 (926) 956-29-21
        • +7 (926) 456-07-55Отдел закупок
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      Московская область, Ленинский район, Варшавское шоссе 21 км.,д. 23. стр. 2., ТСК Подсолнух
      sale@poribke.ru
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      • WhatsApp
      • Яндекс.Дзен

      ТИЛАПИЯ - полезные свойства и противопоказания

      Главная
      —
      Блог
      —ТИЛАПИЯ - полезные свойства и противопоказания
      24 февраля 2019 0:00
      ТИЛАПИЯ - полезные свойства и противопоказания

      Прежде чем покупать новый продукт, необходимо изучить его свойства. Это касается и рыбы тилапия, пользу и вред которой необходимо изучить прежде, чем употреблять ее в пищу. Большое содержание полезных микроэлементов и витаминов позволяет ее рекомендовать детям, беременным женщинам и пожилым людям.

      Тилапия (еще ее называют королевским окунем) – обобщенное название для нескольких видов рыб, распространенных в тропических водоемах восточной Африки. Некоторые виды рыб могут переносить и низкие температуры. Имеет большое внешнее сходство с камбалой. Рыба по вкусу напоминает куриное мясо.

      Польза тилапии

      Прежде чем покупать новый продукт, необходимо изучить его свойства. Это касается и рыбы тилапия, пользу и вред которой необходимо изучить прежде, чем употреблять ее в пищу. Большое содержание полезных микроэлементов и витаминов позволяет ее рекомендовать детям, беременным женщинам и пожилым людям.

      • Имеет низкую калорийность;
      • Тилапия содержит высокое количество легкоусвояемых белков;
      • Содержит витамины группы В;
      • Большое содержание полезных микроэлементов (калий, магний, фосфор, кальций), поэтому ее можно употреблять детям;
      • Мясо тилапии содержит полинасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом человека самостоятельно;
      • Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
      • Из-за высокого содержания железа и фосфора улучшает работу мозга;
      • Стимулирует выработку красных кровяных телец (эритроцитов);
      • Благодаря содержанию витамина Е замедляет признаки старения и позволяет сохранить молодость;
      • Нормализует работу нервной системы;
      • Повышает уровень гемоглобина;
      • Помогает при анемии;
      • Белки, содержащиеся в рыбе, способствуют быстрому заживлению ран, а также обеспечивают здоровый рост клеток и восстановление тканей;
      • Благодаря содержанию витаминов Е, К регулярное употребление в пищу мяса тилапии способствует снижению появления депрессий, уменьшает упадок сил и помогает при частой смене настроения.

      Вред тилапии

      Несмотря на то, что рыба очень полезна, она может приносить и вред здоровью человека. В первую очередь это зависит от того, в каких условиях она обитает. Тилапия известна тем, что она всеядна.

      Многие диетологи считают ее вредной из-за того, что пропорции полинасыщенных жирных кислот не сбалансированы. Их пропорция составляет 6:11, но этого все же недостаточно, чтобы навредить организму.

      Благодаря своей всеядности многие производители кормят ее антибиотиками и гормонами, которые в свою очередь снижают полезные качества продукта. Если тилапия выращена в экологически чистых водоемах, то никакого вреда при употреблении не будет. Но чаще всего, в промышленных водоемах качество воды находится на низком уровне, поэтому в мясе накапливаются токсины и химикаты.

      Не рекомендуется употреблять людям, страдающим астмой, аутоиммунными заболеваниями и аллергией. Также, не желательно готовить рыбу тем, кто болеет артритом и различными патологиями сердца.

      Калорийность тилапии

      Имеет рыба тилапия калорийность не очень высокую, что делает ее отличным диетическим продуктом. Низкая калорийность обеспечивается за счет оптимального соотношения белков и жиров. Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, можно включить тилапию в свой рацион, разнообразив его таким образом. В 100 г рыбы содержится 96 ккал. В отварной рыбе на 100 г содержится 130 ккал. Если мясо тилапии было обжарено на растительном масле, то калорийность колеблется до 160 ккал без учета других продуктов и в зависимости от качества масла, на котором обжаривается тилапия.

      Также она богата низкокалорийными белками. 100 грамм рыбы содержит в себе 26 гр белка, что составляет 52% от суточной нормы. Помимо этого, этот вид рыбы один из немногих, имеющих богатый белково-минеральный состав.

      Следует учитывать, что жареная тилапия будет намного калорийнее, чем, например, тушенная, и пользы в ней будет меньше. Чтобы получилось диетическое блюдо можно приготовить рыбу на пару или запечь в духовке с овощами.

      Источник: pitanieinfo.ru

      Назад к списку
      • Интересное о рыбе 9
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Ваш менеджер
      Николай
      +7 (495) 197-00-77
      Задать вопрос
      О компании
      Как купить
      Производители
      Магазины
      Контакты
      • Вконтакте
      • Telegram
      • Одноклассники
      • WhatsApp
      • Яндекс.Дзен
      +7 (495) 197-00-77
      +7 (495) 197-00-77
      +7 (926) 956-29-21
      +7 (926) 456-07-55Отдел закупок
      Заказать звонок
      sale@poribke.ru
      Московская область, Ленинский район, Варшавское шоссе 21 км.,д. 23. стр. 2., ТСК Подсолнух
      Подписаться на рассылку
      Политика конфиденциальности
      2023 © По-Рыбке - интернет-магазин рыбной продукции